50 стъпки променящи живота към по – щастлив и здравословен

  1. ПИЙ ПОВЕЧЕ ВОДА
  2. НЕ ПРОПУСКАЙ ЗАКУСКА. ПО ТОЗИ НАЧИН Е ПО – МАЛКО ВЕРОЯТНО ДА СЕ НАТЪПЧЕШ С НЕЩО НЕЗДРАВОСЛОВНО ПО – КЪСНО ПРЕЗ ДЕНЯ.
  3. 3. МЕЖДУОСНОВНИТЕ ЯДЕНЕТА ЗАЛОЖИ НА БОРОВИНКИ + БАДЕМИ. НОКТИТЕ И КОСАТА ТИ ЩЕ СА ТИ БЛАГОДАРНИ.
  4. ВЗИМАЙ ОМЕГА-3
  5. ПИЙ БИЛКОВ ЧАЙ. СЪЗДАЙ СИ НАВИКА ДА ПРЕКАРВАШ ВРЕМЕ ЗА ЧАЙ – ДОРИ И АКО Е ЗА 5-10 МИН СУТРИНТА.
  6. ОПИТАЙ СЕ ДА ВМЪКНЕШ НЯКАКВИ ЗЕЛЕНОЛИСТНИ В НАЧИНА СИ НА ЯДЕНЕ.
  7. ВИНАГИ ДРЪЖ НЕЩО ЗДРАВОСЛОВНО ЗА ХАПВАНЕ ПОД РЪКА.
  8. СТАВАЙ ОТ БЮРОТО, НАЙ – МАЛКО ПО ВЕДНЪЖ НА ВСЕКИ ЧАС.
  9. ХРАНИ СЕ БАВНО.
  10. НИКОГА НЕ ХОДИ ДА ПАЗАРУВАШ…ГЛАДЕН.
  11. СМЕЙ СЕ ЧЕСТО.
  12. ПРАКТИКУВАЙ БЛАГОДАРНОСТ.
  13. БЪДИ ВЕЖЛИВ. ВИНАГИ.
  14. СЪЗДАЙ СИ СУТРЕШНА РУТИНА КЪМ КОЯТО ДА ЧАКАШ С НЕТЪРПЕНИЕ ВСЕКИ ДЕН.
  15. ИЗКАЧВАЙ СТЪЛБИТЕ.
  16. ПРЕКАРВАЙ ПОВЕЧЕ ВРЕМЕ ИЗ ПРИРОДАТА.
  17. СЪБУЖДАЙ СЕ РАНО.
  18. ПРАВИ НЕЩО МИЛО ЗА ДРУГИТЕ, РЕДОВНО.
  19. ГРИЖИ СЕ ЗА СЕБЕ СИ.
  20. РАЗПРЪСКВАЙ ЕТЕРИЧНИ МАСЛА – ТОВА ЩЕ ТИ ПОМОГНЕ ДА СЕ ОТПУСНЕШ И УСПОКОИШ.
  21. НИКОГА НЕ ПИШИ И ПРАЩАЙ ИМЕЙЛИ ИЛИ СЪОБЩЕНИЯ КОГАТО СИ ЯДОСАН.
  22. НЕ ЗАБРАВЯЙ ДА РЕЦИКЛИРАШ.
  23. НЕ СЕ ОПЛАКВАЙ. ОСОБЕНО, КОГАТО СТАВА ДУМА ЗА НЕЩА КОИТО СА ИЗВЪН ТВОЯ КОНТРОЛ.
  24. СПРИ ДА ЧАКАШ. ПЕТЪКА, ЛЯТОТО, ЛЮБОВТА..
  25. БЪДИ ПО – ДЪЛБОКОМИСЛЕЩ. НЕ СЕ ОСТАВЯЙ НА АВТОПИЛОТ
  26. НЕ ПРОПИЛЯВАЙ ВРЕМЕТО СИ, ПЛАЧЕЙКИ ЗА ОТМИНАЛИ НЕЩА.
  27. ОСВОБОДИ СЕ ОТ НУЖДАТА СИ ДА СИ ПЕРФЕКТЕН.
  28. ЗАПИСВАЙ ПРОЦЕСА НА ЦЕЛИТЕ СИ И ОТБЕЛЯЗВАЙ ПОСТИЖЕНИЯТА СИ. ЗАСТАВЯЙ СИ НОВИ.
  29. ПРАВИ ПОВЕЧЕ ОТ НЕШАТА КОИТО ОБИЧАШ ДА ПРАВИШ
  30. ОПИТВАЙ НОВИ НЕЩА, ЧЕСТО. ПРАВИ НЕЩА, КОИТО ТЕ ПЛАШАТ – ТОВА Е НАЧИНА ПО КОЙТО ИЗРАСТВАШ.
  31. СЪДИ ПО – МАЛКО.
  32. НАУЧИ СЕ ДА ЗАБАВЯШ ХОД И ДА ЖИВЕЕШ В СЕГАШНИЯ МОМЕНТ.
  33. НЕ СЕ СРАВНЯВАЙ С ДРУГИТЕ. ТИ СИ УНИКАЛЕН/НА. НИЩО НЕ МОЖЕ ДА ТЕ ЗАМЕНИ.
  34. ПОДДЪРЖАЙ ИМЕЙЛА СИ ОРГАНИЗИРАН.
  35. НАУЧИ СЕ ДА КАЗВАШ ‚‘НЕ‘‘.
  36. ПОДДЪРЖАЙ ВЗАИМООТНОШЕНИЯТА СИ С БЛИЗКИТЕ СИ И ПРИЯТЕЛИ.
  37. ПРАКТИКУВАЙ ПОЗИТИВНО МИСЛЕНЕ.
  38. ТАНЦУВАЙ ПО – ЧЕСТО.
  39. СПРИ ДА ОТЛАГАШ. ЗАПОЧНИ СЪС ЗАДАЧИТЕ, КОИТО СА ТИ НАЙ – ВАЖНИ.
  40. НАСПИВАЙ СЕ.
  41. ОСТАВЯЙ ОТ ВРЕМЕ НА ВРЕМЕ БЕЗ ТЕХНОЛОГИИ ОКОЛО СЕБЕ СИ.
  42. ЗАПОЧНИ ДА ИЗПОЛЗВАШ ПОЗИТИВНИ УТВЪРЖДЕНИЯ КЪМ СЕБЕ СИ.
  43. НИКОГА НЕ СПИРАЙ ДА СЕ УЧИШ.
  44. ПРИТЕСНЯВАЙ СЕ ПО – МАЛКО.
  45. СЛУШАЙ ПОВЕЧЕ.
  46. ПРОМЕНИ ЧЕСТОТАТА НА ЖИВОТА СИ. РАЗКАРАЙ НЕЩАТА ИЛИ ХОРАТА, КОИТО НЕ ТИ БЛАГОПРИЯТСТВАТ.
  47. БЪДИ БЛАГОДАРЕН ЗА МАЛКИТЕ НЕЩА В ЖИВОТА.
  48. БЪДИ ЛЮБОПИТЕН.
  49. ГЛЕЗИ СЕ, ОТ ВРЕМЕ НА ВРЕМЕ – ДОРИ И ДА Е ПРОСТО ЧАША КАФЕ ОТ ЛЮБИМОТО ТИ МЯСТО.
  50. НЕ СЕ СТРАХУВАЙ ДА ИМАШ ГОЛЕМИ МЕЧТИ.

Вашият коментар